До 3 месяцев занятий джампинг-фитнесом на мини-батутах в студии джампинга Kravchenko.jump

Спецпредложение от студии джампинга Kravchenko.jump

Фитнес — это целая философия здорового образа жизни, которой придерживается множество людей по всему миру. Именно фитнес позволяет получить стройную и подтянутую фигуру мечты.

Но что делать, если вам надоели изнурительные и однообразные тренировки? Займитесь джампинг-фитнесом! Это веселый и современный способ привести себя в форму, прыгая на батуте. Занятия развивают вестибулярный аппарат, гибкость, ловкость и позволяют стать увереннее в себе.

Если говорить упрощенно, то джампинг — прыжки на круглых мини-батутах со специальными ручками. Тренировки позволяют прокачать глубинные мышцы. Еще одна особенность такого фитнеса — снятие напряжения с суставов и поясницы за счет амортизации батута.

Во время прыжков организм подвергается тряске. В результате ускоряется кровообращение, организм получает приток кислорода, запускается механизм жиросжигания. Джампинг тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат, ускоряет метаболизм.

Даже тренируясь по определенной схеме, вы будете испытывать радость. Это связано с выбросом адреналина. Во время занятий тренер покажет основные приемы и познакомит со всеми особенностями этого фитнеса. Сначала проводится разминка. Она помогает разогреться и подготовить мышцы к нагрузкам. После этого в течение 30-40 минут проходит основная часть тренировки. Учитывается уровень физической подготовки тренирующихся. Завершают тренировку силовые упражнения и растяжка. Такой комплекс поможет добиться впечатляющих результатов!

Вспомните, как нравится детям прыгать на батутах! Вы тоже сможете во время занятий ощутить эйфорию от прыжков. Джампинг-фитнес снимает стресс и заряжает позитивом надолго.

Джампинг полезен многим, но нужно не забывать об ограничениях. Фитнес на батуте противопоказан при беременности, хрупкости костей, варикозе тяжелой степени. Для тренировок выбирайте удобную одежду, которая не будет сковывать движения.

Интересные и разнообразные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка — все это создает отличное настроение. Приходите на тренировки в студию Kravchenko.jump!