8 или 12 занятий по чирлидингу с тренировками по акробатике либо без от тренера Помаз Марины

Чирлидинг — вид активной деятельности, сочетающий элементы шоу и эффектных спортивных видов (танцы, гимнастика, акробатика). Чирлидинг по праву считается одним из впечатляющих видов спорта, где одновременно сочетаются танцевальные движения, гимнастические упражнения и акробатические трюки. Это зрелищное представление отличается мягкой пластичностью, продуманной хореографией, грациозностью и потрясающей синхронностью участников команды, а также наличием сложных элементов спортивной гимнастики: пирамида, перестроения и так далее. В процессе занятий по чирлидингу формируются двигательные навыки человека, хорошую нагрузку получают мышцы рук и ног, особое место занимают упражнения на растяжку и гибкость.

Занятия по хореографии — это возможность разнообразить досуг, скорректировать фигуру и улучшить настроение. Хореография — искусство показать себя в танце. Движения тела, исходящие из самого сердца, волнующие, чувственные, раскрывающие личность танцора, его мысли и переживания.

Занятия танцами полезны в любом возрасте, начиная с детских лет. Танцы как ничто другое учат человека красиво двигаться, управлять собственным телом и узнавать, на что оно способно. Эти навыки дарят уверенность в себе на многие годы. Каждое занятие по хореографии включает в себя ритмику и партерную гимнастику. Танцы — приятный способ поддерживать фигуру в форме! Они не требуют подъема тяжестей или многочасового кручения педалей, это нагрузка, которая доставляет удовольствие и дается очень легко, почти играючи. Танцы тренируют силу и гибкость, развивают координацию движений. Они полезны для сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятия способствуют формированию стройности, правильной осанки и сильного мышечного корсета, а также повышают жизненный тонус, поднимают настроение. Разучивая комбинации, позы и связки под музыку, вы также совершенствуете ваше чувство ритма и эстетический вкус.

Гибкое и тренированное тело еще никогда никому не мешало, а, напротив, растянутые и подготовленные для любой физической нагрузки мышцы помогают справляться со сложными задачами, выполнять огромное количество бытовых функций, чувствуя себя при этом замечательно. Посещение тренировок по акробатике может помочь развить координацию и чувство ритма, укрепить осанку, научить красиво двигаться.

Гимнастика — многосторонний и комплексный вид спорта, который включает в себя множество разнообразных элементов, прыжков и движений. Качество и быстрота выполнения гимнастических трюков и связок зависит от слаженной работы всех групп мышц, ловкости, проворности и подвижности человека. Немаловажен тот факт, что посещение занятий по гимнастике содействует появлению у человека храбрости, смелости, умения достигать конкретные цели в жизни.